Cinco beneficios de nadar​

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Visitar una piscina  es la mejor opción para activar tu cuerpo, ya que recorriendo cada uno de nuestros espacios y al nadar en nuestras piscinas aportarás a tu salud.

Siempre hemos oído que la natación es el deporte más completo, y lo es porque es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Además, se puede practicar a cualquier edad, el riesgo de lesiones es menor y su práctica habitual tiene beneficios para el cuerpo a medio y largo plazo. Lo mejor es que se adapta a los distintos niveles de forma, ideal para quienes están empezando y ejercicio muy completo para deportistas habituales, ya sea en piscina o en aguas abiertas.

  1. Es un ejercicio de bajo impacto para las articulaciones y huesos.
  2. Genera mayor flexibilidad y elasticidad.
  3. Ayuda a reducir la presión arterial.
  4. Ayuda a evitar trastornos como la obesidad, el colesterol alto y la diabetes del tipo 2.
  5. ​Favorece el buen funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio.​