¿Qué es mejor ducharse en la noche o en la mañana?

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Dado que últimamente han salido muchos estudios que hablan sobre las personas diurnas y las nocturnas, tenemos un debate más: ¿Los que se bañan en la mañana están haciendo lo correcto o los que lo hacen por la noche? Ahora la ciencia resuelve esto para ti.

Un estudio encontró que en lo que respecta al sueño, las duchas nocturnas podrían ser las ganadoras.

Para el estudio, los investigadores reclutaron a nueve mujeres y las dividieron en tres categorías de sueño. El primer grupo tomó un baño caliente antes de acostarse, el segundo tomó un baño de pies caliente antes de acostarse, y el tercero no se duchó. Las mujeres que tomaron un baño o un baño de pies se durmieron más rápido, y tuvieron una mejor calidad de sueño.

¿Por qué pasa esto? Resulta que el baño nos ayuda a refrescarnos y relajarnos. También ayuda a reducir la ansiedad y aumentar tus niveles de oxitocina.

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