Introducción: la psicología también sucede en la vida diaria
La psicología suele imaginarse como algo que ocurre únicamente en un consultorio, entre diagnósticos, teorías o casos clínicos. Pero la verdad es que la mente vive en lo cotidiano: en cómo conversamos, en nuestras relaciones, en la forma en que manejamos el estrés, en lo que sentimos cuando nos dejamos afectar por la vida.
Por eso este texto quiere abrir una puerta hacia ese lugar donde la salud mental se encuentra con lo simple y lo humano: la psicología en lo cotidiano, latiendo en cada experiencia diaria, incluso en aquellas que a veces pasamos por alto.
La psicología en lo cotidiano: un espacio para pensar la vida real
Hace poco participé como invitada en la Feria del Libro de Cali, donde conversamos sobre depresión, ansiedad y estrés en la rutina diaria. Ese encuentro me dejó una certeza: la psicología en lo cotidiano es indispensable si queremos acercar el bienestar emocional a la vida real, sin tecnicismos ni tabúes.
Hablar de emociones es hablar de nosotros mismos, de cómo amamos, de cómo nos relacionamos y de las formas en que la vida cambia cuando la miramos desde la salud mental.
Soy Laura María Molina Ayala, psicóloga clínica y magíster en Terapia Familiar con énfasis en pareja de la Pontificia Universidad Javeriana. Actualmente finalizo una especialización en Terapia Breve Estratégica, en alianza con el Centro di Terapia Strategica de Italia, y desde hace siete años acompaño a niños, adolescentes y adultos en mi práctica privada en Cali.
He trabajado en clínicas de salud mental, en contextos educativos y en procesos de valoración de idoneidad parental para adopción en el suroccidente colombiano. También he sido consultada por medios nacionales para hablar de depresión, crianza, pareja y bienestar.
Más allá del consultorio, entiendo la mente como algo que también se cultiva desde el cuerpo: el deporte, el movimiento, la respiración. Practico triatlón, running, voleibol, apnea y actualmente curso una certificación en yoga. Y, como buena caleña, disfruto bailar salsa, caminar junto al río Cali y dejarme llevar por la brisa de las cinco acompañada de un pandebono y un café.
Un espacio para encontrarnos: bienestar, cercanía y salud mental
Mis intereses académicos se han centrado en el apego, el trauma emocional, la psicología clínica y el alto rendimiento humano. He tenido la oportunidad de profundizar en estos temas junto a figuras internacionales de la psicología contemporánea.
Por eso quiero invitarte a que este sea un espacio donde la psicología en lo cotidiano tenga voz: un lugar para pensar, sentir y nombrar lo que nos pasa, donde el bienestar emocional no sea un lujo sino un lenguaje compartido.
Que aquí podamos acompañarnos en el camino de entendernos un poco más, con humanidad, claridad y profundidad.